Bodyfulness
Bodyfulness
La Bodyfulness o “ Mindfulness in movimento “ o movimento consapevole e’ basato sull’allineamento tra il corpo e la mente per sviluppare la presenza e la consapevolezza di se ‘ nel movimento .🧠👣
Il corpo quando gli viene data la possibilità nelle giuste condizioni si riorganizza per autoguarirsi , risanarsi : e’ questa quella che si chiama “ intelligenza somatica “ .
Come reagisce il corpo quando
Immagino?
Cosa accade nella mente quando mi muovo ?
Se acquistiamo consapevolezza di come si organizza la nostra esperienza ( pensieri , emozioni e sensazioni ) siamo in grado di osservare e quindi gestire meglio i problemi che dobbiamo affrontare . 🙂🌈
Semplici pratiche di meditazione e movimento condurranno a portare l’ attenzione sui gesti , le percezioni e il movimento per favorire elaborazioni corporee e connessioni mentali centrate sull ‘ ascolto .🌀
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Terapia sensomotoria
La terapia senso motoria consiste nella risoluzione degli effetti psicologici del passato traumatico attraverso l’osservazione delle sensazioni corporee.
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EFT DBR
Clinical EFT significa Emotional Freedom Techniques; DBR significa Deep Brain Reorienting, sono tecniche efficaci per la cura di traumi semplici e complessi.
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EMDR significa desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, tecnica finalizzata ad accedere e sbloccare i campi energetici presenti nel corpo.
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Mindfulness
La Mindfulness e ‘ una pratica esperenziale e meditativa che consiste nel prestare attenzione a ciò’ che avviene nel presente senza aspettative ne’ giudizio.